Sport- und Kulturverein Integra e.V. in 54516 Wittlich
Sport macht Spaß, verbessert die Koordination, die Ausdauer und fördert das Selbstvertrauen! Wenn Sie sich  regelmäßig sportlich betätigen, verbessern Sie nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihre  seelische Zufriedenheit! Erfahrungsgemäß ist Aerobic die Nummer Eins unter den Sportarten für das Stärken des Kreislaufsystems,  das Beanspruchen und Trainieren aller Muskelgruppen und das Verbessern des Bewegungsapparates. Bei diesem effektiven Ganzkörpertraining versorgen Sie Ihren Körper bestens mit Sauerstoff, da alle Übungen  im aeroben Bereich durchgeführt werden. Aerobic macht aber nicht nur kräftig und beweglich, sondern verbrennt so viele Kalorien, wie manch eine  mühsame Ausdauersportart. Und dabei macht Aerobic auch noch viel Spaß, weil das Training durch  rhythmische und motivierende Musik begleitet wird. Zusätzlich wird das choreographische Gesamtpaket durch  einen Übungsleiter abgerundet. Vorerst mag die Choreographie auf einen Anfänger einen komplizierten Eindruck machen, doch jeder, der  Spaß an rhythmischer Musik hat, ist in der Lage, die Bewegungen schnell nachzuvollziehen und einzuprägen.  Unsere Aerobic-Kurse werden aus Elementen der klassischen Aerobic mit Tanzelementen, Funkaerobic (eine Mischung aus Jazzdance, Moderndance, Hip Hop u.a.)  Pump (Fitnessprogramm zum Aufbau von Muskelgruppen mit leichten Gewichten)  Stepaerobic (Prinzip des Treppensteigens) Salsa Aerobic / Dance Aerobic Latin-style Theraaerobic (Übungen mit einem flexiblen Gummiband)   gestaltet und bilden ein effektives Programm für alle Teilnehmer. Damit bleiben die Aerobic-Kurse individuell  und abwechslungsreich. Selbstverständlich sind alle Aerobic-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Neueinsteiger sind bei uns natürlich jederzeit willkommen!  Also kommen Sie vorbei und holen Sie sich eine Portion Energie, Spaß, Motivation für den Alltag und nicht  zuletzt Lebenszufriedenheit!  Bis bald! Kursangebot: Wann /Wo: Dienstags und Donnerstags von 20:00 bis 21:00 Uhr Dienstags in der Gymnastikhalle der Kurfürst Balduin Ralschule Plus Donnerstags in der Sporthalle der Clara Viebig Realschule Plus   Für unsere Mitglieder wird eine monatliche Gebühr von 20€ berechnet Kontakt: Oksana Prinz Telefon: +49 (0) 6571 - 952372 Mobil: +49 (0) 171 - 4471356
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