Sport- und Kulturverein Integra e.V. in 54516 Wittlich
Sport   macht   Spaß,   verbessert   die   Koordination,   die   Ausdauer   und   fördert   das   Selbstvertrauen!   Wenn   Sie   sich regelmäßig    sportlich    betätigen,    verbessern    Sie    nicht    nur    Ihre    körperliche    Gesundheit,    sondern    auch    Ihre seelische Zufriedenheit! Erfahrungsgemäß   ist Aerobic   die   Nummer   Eins   unter   den   Sportarten   für   das   Stärken   des   Kreislaufsystems,   das Beanspruchen und Trainieren aller Muskelgruppen und das Verbessern des Bewegungsapparates. Bei   diesem   effektiven   Ganzkörpertraining   versorgen   Sie   Ihren   Körper   bestens   mit   Sauerstoff,   da   alle   Übungen im aeroben Bereich durchgeführt werden. Aerobic   macht   aber   nicht   nur   kräftig   und   beweglich,   sondern   verbrennt   so   viele   Kalorien,   wie   manch   eine mühsame    Ausdauersportart.    Und    dabei    macht    Aerobic    auch    noch    viel    Spaß,    weil    das    Training    durch rhythmische   und   motivierende   Musik   begleitet   wird.   Zusätzlich   wird   das   choreographische   Gesamtpaket   durch einen Übungsleiter abgerundet. Vorerst   mag   die   Choreographie   auf   einen Anfänger   einen   komplizierten   Eindruck   machen,   doch   jeder,   der   Spaß an rhythmischer Musik hat, ist in der Lage, die Bewegungen schnell nachzuvollziehen und einzuprägen. Unsere Aerobic-Kurse werden aus Elementen der klassischen Aerobic mit Tanzelementen, Funkaerobic (eine Mischung aus Jazzdance, Moderndance, Hip Hop u.a.) Pump (Fitnessprogramm zum Aufbau von Muskelgruppen mit leichten Gewichten) Stepaerobic (Prinzip des Treppensteigens) Salsa Aerobic / Dance Aerobic Latin-style Theraaerobic (Übungen mit einem flexiblen Gummiband) gestaltet   und   bilden   ein   effektives   Programm   für   alle Teilnehmer.   Damit   bleiben   die Aerobic-Kurse   individuell   und abwechslungsreich. Selbstverständlich sind alle Aerobic-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Neueinsteiger sind bei uns natürlich jederzeit willkommen! Also   kommen   Sie   vorbei   und   holen   Sie   sich   eine   Portion   Energie,   Spaß,   Motivation   für   den   Alltag   und   nicht zuletzt Lebenszufriedenheit! Bis bald! Kursangebot: Wann /Wo: Dienstags und Donnerstags von 20:00 bis 21:00 Uhr Dienstags in der Gymnastikhalle der Kurfürst Balduin Ralschule Plus Donnerstags in der Sporthalle der Clara Viebig Realschule Plus   Für unsere Mitglieder wird eine monatliche Gebühr von 20€ berechnet Kontakt: Oksana Prinz Telefon: +49 (0) 6571 - 952372 Mobil: +49 (0) 171 - 4471356
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